Depresja zimowa i jej terapia

Okres w którym ekspozycja na słońce jest obniżona, a krótsze dni powodują że praktycznie większość czasu spędzamy w towarzystwie lampy jest czasem, w którym bardziej wrażliwe meteorologicznie jednostki cierpią na stany obniżonego nastroju i zimową depresję. Pomimo tego iż jest to stan temporalny, który przechodzi wraz z pierwszymi promieniami słońca, przetrwanie tego czasu jest uciążliwe zarówno dla samego człowieka jak i jego otoczenia. Obniżenie poziomu energii, drażliwość, płaczliwość a czasami również skłonność do nadmiernej irytacji może bowiem zniekształcić komunikację z rodziną i pracownikami a w efekcie doprowadzić do powstawania konfliktów. W takiej sytuacji może pomóc nam psycholog. Warszawa, jako miasto z silnie rozwiniętym zapleczem biznesowym i administracyjnym zatrudniającym dużą ilość osób, które spędzają w biurowcach jedyną słoneczną część dnia zimą, ma osób cierpiących z powodu depresji zimowej wyjątkowo dużo. A co za tym idzie, w Warszawie można też bez problemu znaleźć specjalistów, którzy będą w stanie pomóc w czasie wystąpienia objawów zimowej depresji. Wystarczy wpisać „psycholog Warszawa” w wyszukiwarce, by przekonać się jak wiele terapeutów jest w stanie udzielić adekwatnej pomocy.  Pomóc nam może nie tylko psycholog. Warszawa to też miejsce licznych centrów odnowy biologicznej i salonów SPA, które dysponują solariami i fototerapią. Jeśli więc niekoniecznie mamy gotowość na rozpoczęcie współpracy z psychologiem skorzystać można z namiastki słońca jaką dają solaria i w ten sposób dotrwać do wiosny.

No related posts.

Tags: , ,